Ich bin Mutter und wer bin ich noch?
Die Mutterschaft ist eine der tiefgreifendsten Veränderungen im Leben einer Frau. Und oft neigen wir Mütter dazu, uns in der Rolle der Mama zu verlieren. Und dann steht sie irgendwann im Raum die Frage: „Wer bin ich eigentlich noch außer Mutter“.
Ich selber habe mir diese Frage in den letzten Jahren zwischen Windeln, Flaschen, Wäschekörben und Geschirrbergen auch gestellt. Denn in all dem Tun und Funktionieren ist es einfach gar nicht so leicht, die anderen Anteile in sich nicht aus dem Fokus zu verlieren. Und sich auch wieder an den Menschen, die Frau zu erinnern, die man war, bevor die Mutterschaft begann.
Denn – und auch das kenne ich von mir selbst – nicht immer sind die Wunschbilder, die wir von einem Leben mit Kindern haben, deckungsgleich mit der Realität, die sich dann zeigt. Und das gilt es immer mal wieder zu reflektieren und sich bewusst zu machen.
Damit Du Dir auch wieder über die anderen Aspekte Deines Lebens bewusst werden kann, die es neben dem Mutter sein noch gibt, habe ich diesen Workshop entwickelt. Mit dem Ziel, dass Du am Ende mit mehr Klarheit und einigen Antworten auf die Frage „Wer bin ich noch außer Mutter?“ rausgehst.
DIESE INHALTE ERWARTEN DICH
WARM UP
Zum Einstieg befassen wir uns mit Deinen Zielen, Deinen Wünsche, Bedürfnisse und dem, was Dir wichtig ist. Denn oftmals wissen wir das vor lauter tun, machen und organisieren gar nicht mehr so richtig.
Mit Hilfe einiger Selbstreflexionsfragen setzt Du Dich mal wieder mit Themen auseinander, die vielleicht in den letzten Jahren sehr in den Hintergrund getreten sind.
DEEP DIVE
Im nächsten Schritt setzt Du Dich intensiv mit all den Rollen auseinander, die Du momentan in Deinem Leben lebst: die der Mutter, der Partnerin, der Arbeitnehmerin usw..
Du reflektierst, wie zufrieden Dich diese Rollen machen und was Du eventuell gerne daran verändern möchtest, um in Deinem Leben wieder mehr bei Dir und weniger bei anderen zu sein.
CHANGE IT
Abschließend gehen wir in Richtung Umsetzung. Hierbei geht es darum, erste kleine Schritte zu definieren, die Du konkret gehen kannst.
Dabei steht im Mittelpunkt, wie die Themen, Wünsche und Bedürfnisse, die Du vorher herausgefunden hast nun in Deinem Leben Einzug halten können.
DU BEKOMMST
1. Coaching Impulse von mir zum Umgang mit dem schlechten Gewissen und wie Du liebevoller und achtsamer mit Dir selbst umgehen kannst. Zudem befassen wir uns mit Prägungen und Rollenbildern, die die Mutterschaft beeinflussen.
2. Einen Austausch unter Gleichgesinnten. In einem geschützten Rahmen kannst Du Erfahrungen und Gedanken teilen und Ihr könnt Euch gegenseitig in Euren Vorhaben bestärken und motivieren.
3. Ergänzend erhältst Du 20 Worksheets zur Selbstreflexion. Auf diesen kannst Du Deine persönlichen Erkenntnisse und Gedanken festzuhalten. Das ist hilfreich, um sich diese im Nachgang immer wieder ins Gedächtnis rufen und sich daran zu orientieren.
ORGANISATORISCHES:
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Der nächste Workshop ist für Herbst 2024 geplant
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Dauer: 120 Minuten
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Wir treffen uns in einem virtuellen Raum über Zoom
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Um einen geschützten Rahmen zu haben, ist die Teilnehmeranzahl auf 20 begrenzt